断食ダイエットは絶対にやめてください。

以前、ダイエット方法でかなり流行ったものに
「断食ダイエット」があります。
「プチ断食」と呼ぶこともありますね。

お寺に泊まって一汁一菜の粗食ですごすダイエットや、
48時間ファスティングダイエットも断食ダイエットに含まれます。

一定期間、体内に取り込む量を減らすので、当然効果は出ますが、
その一方で挫折の可能性が高いもの事実です。

住職さんは、欲求を絶った生活をしているので、
その強い心で、一汁一菜という粗食でも大丈夫なのです。

48時間ファスティングダイエットは、たかが48時間ですがされど48時間でもあるのです。
食べていいもの悪いものが存在するので、ストレスが溜まってしまうのが事実です。

というより、根本的なところで、食べていい時期・駄目な時期があると、
駄目な時期に蓄積されたストレスが、食べていい時期に解消されてしまうので、
結局食べ過ぎてしまった…ということにつながるのです。

断食は、体内の老廃物を排出させるのには効果的だといわれていますが、
その反面、糖分が不足したり貧血を引き起こしたりと、危険と隣り合わせです。

断食に頼らず、キレイに痩せたい方は、このレポートを読んでみましょう！

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