痩せ体質の秘密

あなたの周囲に、痩せ型の方はいませんか？

いっぱいご飯を食べているのに太らずに、細身の体型を保っている。
いわゆる痩せの大食いの方を見ると、
うらやましいなと感じるとともに、ちょっと疑惑の念すら感じてしまいます。

痩せ体質の人とそうでない体質の人の違いはどこにあるのか。

前者の方は、基礎代謝量が多いのです。
脂肪が体内に溜まってしまう前に、
生命維持に関わる動作で脂肪を燃やし、エネルギーとして使っているのです。

脂肪がエネルギーに変わりやすい体質の持ち主なのかもしれません。

もしくは、脂肪を燃焼させることのできるサプリメントを飲んでいるのかもしれません。

では、痩せにくい体質の人は、どうやって脂肪をエネルギーに変えればいいのでしょうか？
それには、基礎代謝量を増やすことが重要になってきます。
基礎代謝量を効率的に増やすために、リンパマッサージをして、
流れが悪くなってしまっているリンパ液をスムーズに流すことも一つの大事なことです。

さらに、有酸素運動が重要になります。
何かを燃やすには酸素が必要です。その何かとはここでは脂肪です。
全身に酸素をめぐらせるためには、血液の流れを活発にし、
同時にたくさんの酸素を吸い込むことが必要です。
あまり運動をしない方には、早歩きのウォーキングがもってこいです。